Skupinové programy
Skupinová psychoterapie nabízí bezpečné prostředí, kde se lidé mohou učit porozumět sobě i druhým a získat podporu, kterou individuální terapie někdy nabídnout nedokáže. Vztahy a interakce ve skupině se stávají hlavním léčebným nástrojem.
Skupina se obvykle schází jednou týdně na 90 minut a dlouhodobě probíhá v počtu 6–9 účastníků.
Skupinová terapie je často stejně účinná jako individuální, někdy dokonce přínosnější. Skupiny jsou různorodé – věkem, profesí i životní zkušeností – spojuje je motivace ke změně a touha zbavit se potíží.
Ve skupině je možné získat nový vhled do vlastních postojů, měnit nefunkční vzorce chování, porozumět mezilidským procesům a rozvíjet svůj potenciál. Pomáhá také uvolnit napětí, zmírnit úzkost či smutek a přináší pocit, že člověk na své potíže není sám.
Je přirozené mít zpočátku obavy – ze sdílení, z hodnocení, ze ztráty soukromí nebo z toho, že terapie nebude dostatečně individuální. Většina těchto obav ale rychle mizí, jakmile člověk zažije podporu, respekt a bezpečí, které skupina nabízí.
Nabídka skupinových programů
Programy hrazené pojišťovnou
Krátkodobá arteterapeutická skupina
Jak lépe vnímat své tělo, emoce a vnitřní svět? Arteterapie nabízí cestu, jak se skrze tvorbu, imaginaci a jemnou práci s tělem dostat k tomu, co se těžko vyjadřuje slovy. Vztah k sobě i vlastnímu tělu se pak přirozeně promítá i do vztahů s okolím.
Skupina je vhodná pro ty, kdo nejsou v dobrém vztahu sami se sebou, chtějí lépe rozumět svým emocím nebo hledají změnu. Může doplnit dlouhodobou individuální terapii (nedoporučujeme současně jiný skupinový program).
Co vás čeká: – 10 setkání zaměřených na potřeby, hranice, emoce a sebepoznání – tvorba, imaginace, psaní, sdílení – max. 8 účastníků, dostatek prostoru pro každého – není potřeba umět malovat – skupina je uzavřená (bez možnosti pozdějšího přistoupení)
Kdy: čtvrtky 17:45–21:00 Začátek: 15. 1. 2026 Další termíny: 22. 1., 29. 1., 12. 2., 19. 2., 26. 2., 12. 3., 19. 3., 26. 3. Místo: Nad Lávkou 150 / 790, Praha 6 – Vokovice Lektorka: BcA. et Bc. Ing. Radka Josková Přihlášení: recepce / klinika@psychosomatika.cz / 777 114 093
Arte víkendy s Radkou Joskovou
Intenzivní víkendová arteterapie pro hlubší práci s aktuálními tématy. Kombinuje tvorbu, imaginace, práci se sny, psaní i prvky bodyterapie, mindfulness a léčebné jógy.
Vhodné pro lidi s úzkostmi, mírnou depresí, psychosomatickými potížemi nebo pro ty, kdo chtějí doplnit svou dlouhodobou terapii. Není potřeba umět kreslit.
Kdy: 6.–7. 6. 2026 Kapacita: max. 8 osob Cena: 3 700 Kč (včetně pomůcek a nápojů) Záloha: 2 000 Kč (lze přesunout na jiný termín) Místo: Pobytový stacionář v Šárce Kontakt: joskova@psychosomatika.cz, 777 114 093 Přihlášení: klinika@psychosomatika.cz
Tematická arteterapeutická skupina
Sedm setkání zaměřených na konkrétní témata, vedených Radkou Joskovou. Termíny budou doplněny.
Úhrada: hrazeno pojišťovnou Přihlášení: recepce / klinika@psychosomatika.cz / 777 114 093 Místo: Nad Lávkou 790, Praha 6 – Vokovice
Pro koho je skupina určená
Skupinová KBT je určena dospělým, které trápí úzkostné potíže – panická porucha, agorafobie, sociální fobie, generalizovaná úzkost, nadměrné obavy o zdraví. Přijímáme také pacienty s OCD, pokud jsou ve skupině alespoň dva a zaváží se k provádění expozic. Skupina není vhodná pro pacienty s nejasně ohraničenými potížemi nebo s poruchou osobnosti.
Co je KBT
Kognitivně‑behaviorální terapie je moderní, srozumitelný a účinný psychoterapeutický směr. Pracuje se dvěma rovinami: – kognitivní: změna myšlení, které ovlivňuje emoce – behaviorální: změna chování a životního stylu
Co se ve skupině učíme
Během 21 strukturovaných setkání (s domácími cvičeními a materiály) se věnujeme například:
- principům KBT a modelu „bludného kruhu“
- práci s myšlenkami (kognitivní restrukturalizace)
- vyhýbavému a zabezpečovacímu chování
- expozicím v realitě i v představě
- dechovým technikám
- asertivnímu sdělování kritiky
- práci s emocemi a terapeutickým dopisům
- životnímu příběhu a jeho souvislostem
- technikám ACT – odstup od myšlenek, přijetí emocí, práce s hodnotami
Organizace, termíny a úhrada
Kde: Psychosomatická klinika, Nad Lávkou 790, Praha 6 Kdy: pondělky 17:00–19:30 Termín: 20. 7. 2026 – 4. 1. 2027 (neprobíhá 3. 8. a 10. 8.) Úhrada: hrazeno pojišťovnou + vratná záloha 3 000 Kč (za každou absenci se strhává 500 Kč, zbytek se vrací po skončení bloku)
Přihlášení: pesek@psychosomatika.cz (do naplnění kapacity)
Možnost stáže
Pro studenty psychologie či psychoterapie nabízíme účast na všech 21 setkáních jako stáž. Cena: 8 000 Kč
KBT také ve stacionáři
Lekce KBT probíhají i v rámci Pobytového ambulantního denního stacionáře.
Psychosomatickou léčbu krásně doplňuje práce s tělem – pomáhá znovu vnímat vlastní tělo, jeho signály a pečovat o sebe dřív, než se napětí promění v potíže. Programy mají léčebný i preventivní účinek. S výběrem vhodné skupiny vám poradí koordinátorky péče.
Bodyterapeutická skupina (K. Erlebachová)
Bodyterapie uvolňuje chronické napětí, podporuje spontánnost, energii a hlubší kontakt se sebou. Práce s tělem otevírá témata jako hranice, zdroje, sebevyjádření či zvládání emocí.
Efekty bioenergetických cvičení: – uvolnění bloků a volnější tok energie – vědomé prožívání přítomnosti – harmonizace těla, mysli a emocí – práce s potlačenými emocemi – větší spontánnost a laskavost k sobě
Kdy: pondělí 9:00–10:30 Skupina: otevřená, vstup kdykoli po individuálním sezení Úhrada: hrazeno pojišťovnou, vratná záloha 3 000 Kč (300 Kč za absenci) Přihlášení: waiting list – klinika@psychosomatika.cz
Mindfulness s prvky bodyterapie
Malá uzavřená skupina zaměřená na všímavost, laskavou pozornost k tělu a respekt k sobě i druhým. Vhodná pro začátečníky i mírně pokročilé, pro lidi ve stresu, s úzkostmi i pro ty, kdo chtějí lépe pečovat o sebe.
Cíle: – více spokojenosti a klidu – ukotvení v přítomnosti – lepší práce s obavami a minulostí – snížení stresu a posílení odolnosti – citlivější vnímání těla – lepší vztahy a komunikace
Moduly:
- Mindfulness ve vztahu k sobě
- Mindfulness ve vztazích
- Mindfulness a kreativita
Kdy: středy 17:00–19:00 (11. 3. – 24. 6. 2026) Lektorka: Kateřina Erlebachová Místo: Psychosomatická klinika, Praha 6 Úhrada: hrazeno pojišťovnou, vratná záloha 3 000 Kč Přihlášení: klinika@psychosomatika.cz, 731 620 200
Pohybová terapie – léčebná tělesná výchova
Harmonizační cvičení zaměřené na tělesné vnímání, inspirované Feldenkraisem a focusingem. Vhodné pro psychosomatické potíže, jako doplněk léčby nebo jemný začátek práce s tělem.
Kdy: čtvrtky 16:00–17:15 Délka: 3 měsíce Kapacita: max. 8 osob Vede: Barbora Matějová Otevírá se: 3× ročně (září, leden, duben) Přihlášení: 731 620 200, klinika@psychosomatika.cz
Autogenní trénink
Relaxační metoda, která pomáhá regulovat napětí, pracovat s emocemi a postupně rozvíjet vnitřní klid. Vhodná pro široké spektrum potíží – zejména u psychosomatických obtíží, úzkostí, neuróz či závislostí.
Na klinice probíhá v rámci stacionářů i v samostatných kurzech. Vede: Mgr. Pavlína Pletková Skupina: otevřená, přihlášení průběžně Kontakt: 731 620 200, klinika@psychosomatika.cz
Jste u nás poprvé? Můžete si přečíst více o účinnosti skupinové psychoterapie. Nabízíme několik verbálních terapeutických skupin zaměřených na psychosomatické obtíže – liší se přístupem i časy konání.
Dynamicky orientovaná psychoterapeutická skupina
Bezpečný prostor pro sdílení a práci s obtížemi.
Kdy: středy 13:00–14:30 (září 2024 – červen 2025, v létě pauza) Terapeutka: Mgr. Kateřina Ratajová, Ph.D. Pro koho: psychosomatické, depresivní, úzkostné a další neurotické potíže Stav: skupina je naplněna Objednání: 731 620 200, klinika@psychosomatika.cz
Večerní psychoterapeutická skupina
Polootevřená skupina, která pracuje s tématy, jež účastníci přinášejí. Terapeuti podporují otevřenost, sdílení a vzájemné porozumění.
Kdy: pondělky 18:10–19:40 Terapeuti: Milan Stiburek, Kristýna Hejl Kapacita: 7–12 osob Stav: skupina je naplněna
Docházka je individuální – délka terapie se odvíjí od potřeb účastníka. Přijetí předchází rozhovor s oběma terapeuty, který ověřuje vhodnost zařazení a připravenost ke skupinové práci.
Skupinová Gestalt psychoterapie
Gestalt skupina nabízí prostor pro živé setkání se sebou i druhými. Zaměřuje se na prožitek, uvědomování a proces změny.
Terapeuti: Mgr. Pavla Stiburková, Mgr. Petr Pašek Kdy: úterky 17:30–19:00 Pro koho: psychosomatické a neurotické obtíže Aktuálně: přijímáme pouze muže Kontakt: stiburkova@psychosomatika.cz
Zařazení předchází vyšetření a následné setkání s terapeutem. Skupina je plánovaná na rok s možností prodloužení a je polootevřená – vstup je možný i v průběhu roku podle volných míst. Pro hlubší práci doporučujeme kombinaci se současnou individuální terapií.
Programy nehrazené pojišťovnou
Arteterapie
Arteterapie využívá výtvarný projev jako cestu k sebepoznání, porozumění emocím a zlepšení psychického stavu i vztahů.
Letní arteterapeutická skupina
Intenzivní uzavřená skupina vedená Štěpánkou Balšínkovou. Vhodná pro pacienty s úzkostně‑depresivními potížemi, psychosomatickými obtížemi a pro všechny, kdo chtějí tvořit a lépe porozumět sobě. Není potřeba umět kreslit.
Kdy: 8. 7. – 31. 7. 2025 Frekvence: úterý, středa, čtvrtek 9:00–14:00 Kapacita: max. 8 osob Struktura setkání: komunita, tvorba v ateliéru, sdílení, relaxace Úhrada: hrazeno pojišťovnou + příspěvek na pomůcky 1 500 Kč Možnost: vystavení pracovní neschopnosti
Vstupní pohovory již probíhají. Přihlášení: 731 620 200, klinika@psychosomatika.cz
Seberozvojové programy (nehradí pojišťovna)
Programy jsou otevřené veřejnosti, našim pacientům i odborníkům. Pomáhají lépe porozumět sobě, svému tělu, vztahům i tomu, jak fungujeme ve světě. V případě zájmu nám napište.
Kurz Focusing – I. stupeň
Focusing je jednoduchá metoda, která učí naslouchat vlastním pocitům, chápat jejich smysl a pracovat s nimi přes tělesné prožívání. Pomáhá v osobním životě, vztazích i profesích, kde se pracuje s lidmi.
Termín: 6.–8. 11. 2026 Cena: 4 000 Kč Místo: Psychosomatická klinika, Praha 6 Lektorky: Barbora Matějová, Mgr. Martina Tichá Přihlášení: Reservio nebo klinika@psychosomatika.cz
Kurz Focusing – II. stupeň (provázení)
Pokračování pro absolventy základního kurzu. Zaměřeno na hlubší práci a provázení druhých.
Termín: 25.–26. 4. 2026 Cena: 3 000 Kč Přihlášení: Reservio nebo klinika@psychosomatika.cz
Metody KBT v praxi
Praktický kurz v pěti blocích. Účastníci si vyzkouší hlavní techniky KBT: práci s myšlenkami, emocemi, tělem, expozice, dechová cvičení, imaginace, nácvik komunikace i základy ACT.
Lektor: Mgr. Roman Pešek Pro koho: lékaři, psychologové, sestry, sociální pracovníci, studenti Termíny: 18. 3., 1. 4., 15. 4., 29. 4., 13. 5. 2026 (9:00–12:30) Cena: 8 000 Kč Kapacita: 13 osob prezenčně, online neomezeně Přihlášení: do 15. 3. 2026 na klinika@psychosomatika.cz nebo přes Reservio Místo: Psychosomatická klinika, Praha 6
Kurz asertivní komunikace
Praktický nácvik dovedností, které pomáhají vyjadřovat potřeby, stanovovat hranice a komunikovat s respektem.
Forma: 8 večerních setkání Kapacita: 10 účastníků Cena: 3 500 Kč Místo: Psychosomatická klinika, Praha 6 Termín: bude upřesněn Přihlášení: 731 620 200 nebo klinika@psychosomatika.cz
Všímavé vycházky
Jemná práce se sebou v přírodě. Techniky Lesní mysli propojují mindfulness, kreativitu a léčivý účinek lesa. Vycházky jsou nenáročné, zaměřené na zklidnění, vnímání těla a obnovu vnitřních zdrojů.
Lektorka: PhDr. Miroslava Benešová Termín: každý první pátek v měsíci, 9:00–11:30 Sraz: Parkoviště v Divoké Šárce Cena: 650 Kč Přihlášení: přes Reservio
Přínosy: snížení stresu, lepší nálada, posílení imunity, lepší spánek, více kreativity, hlubší propojení s přírodou.
Storno podmínky
Kurzovné je nevratné. Zrušení je možné 14 dní před začátkem nebo ze zdravotních důvodů potvrzených lékařem.